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其他資訊
因為還要念書、工作，還要面對許多事情，
但我就是無法、無法相信未來會變得更好……
你，被「小鬱」亂入了嗎？
「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活混亂失序的情緒怪獸
為了制止牠不再亂入人類世界搗蛋，
請跟著我們一起——抱．緊．處．理！
★「小鬱亂入」榮獲2016德國紅點傳達設計獎優勝
明明對別人來說是簡單輕鬆的日常，
為什麼我們走起來卻總是傷痕累累、寸步難行？
你未曾察覺的情緒怪獸「小鬱」，可能正在一步步亂入你的生活！
憂鬱症，看似沉重的標籤，卻沒有想像中的遙遠，隨時可能出現在人生低落的每個時刻。
在那些莫名低潮的時候、突然感傷落淚的時候、無來由想放棄的時候、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱症一步步接近的警訊，這時，我們稱它為「小鬱」。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸，忽視沒有用、推開也沒有用，唯有正視它，用滿滿的愛抱緊，亂入的怪獸才會心滿意足地離開。
本書將我們內心的憂鬱情緒，擬人化成可愛又神祕的黑色生物「小鬱」，並結合專業醫師建議，以輕鬆的文字和趣味插畫，帶你徹底認識這個攪亂我們日常生活的小怪獸。
書中也分享了一個人的自我調適方式、飲食和生活習慣的建議，以及尋求協助的各種途徑。被「小鬱」亂入的你並不孤單，也無須恐懼，只要練習與內心的情緒怪獸共處，一天一點點，終有一天能讓情緒自由，從簡單的日常快樂起來。
名人推薦
★李明濱（台大精神醫學部主治醫師）林廷宜（台科大工商設計系教授）林耿立（松德精神科診所院長）陳志恆（諮商心理師）圖文不符（資訊設計粉絲團）蘇禾（肯愛協會祕書長）蘇絢慧（諮商心理師）──抱緊推薦
憂鬱症通常被稱為「心的感冒」，也因為被長期汙名化，導致許多人不敢承認、不願就醫，因而錯失及早治療、緩解症況的機會。本書作者充分發揮專業能力，設計出令人印象深刻的人物角色，深獲網友喜愛與支持。而生動活潑、清楚易懂的脈絡章節，也能提供有情緒困擾的人們初步認識憂鬱症與憂鬱情緒，並在有需要時進一步找尋相關精神醫療專業資源。──林耿立（松德精神科診所院長）
我始終認為，獲得「充分理解」是邁向療癒的重要關鍵。然而，憂鬱症患者的內心世界是孤獨的，渴望被他人理解，但又不認為能被完全理解。幸好這本書誕生了！書中採用淺顯易懂的筆觸，精準地提供關於憂鬱症的重要資訊，讓被小鬱亂入的當事人、身旁親友及社會大眾，都有了進一步理解「小鬱」這個情緒怪獸的途徑。──陳志恆（諮商心理師、美國NLP大學認證高階訓練師、《此人進廠維修中！》作者）
「雖然很疲憊，還是得走下去才行！」這本書道出的是一種人生旅途中撐下去的力量。情緒常伴隨左右，甩不開，離不去，正視憂鬱必然存在是健康的面對，在我們的生命歷程裡勢必擁有時，最佳妙方就是懂得與它好好相處。學會如何與自己好好相處，健康地照顧自己，第一步就是平心地了解自己、靜氣地面對自己，好好地認識小鬱，將帶領你踏出這第一步。──林廷宜（台科大工商設計系教授）
這是由兩個很棒的人，為了一個很好的理想而設計出的一本書籍，而透過大家的分享、應用，我們就能讓這個社會往更理想的模樣前進一些。──張志祺（「圖文不符」共同創辦人）
- 作者： 林妤恒, 白琳 新功能介紹
- 出版社：圓神 新功能介紹
- 出版日期：2017/04/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲仁寶今日舉行尾牙，董事長許勝雄（左起）和總經理陳瑞聰 。（圖／記者周康玉攝） 記者周康玉／台北報導 仁寶好會生！筆電大廠仁寶（2324）今年舉行旺年會，除了總獎金超過4000萬，桌數650桌再創新高外，促進生育專案也有成效，光是去年就增加了345位仁寶新生兒，是最多的一年，六年來累計2415個寶寶，發出了1.6億元鼓勵生育獎金。董事長許勝雄說，少子化問題嚴重，近來行政院推動的兩歲以下補助育兒照顧津貼應該要積極推動，仁寶的「六六專案」，也就是生一胎補助6.6萬的生育津貼也會繼續發。 至於近來新台幣匯率升值幅度大，仁寶總經理陳瑞聰表示，因為去年第一季遭受過台幣急升的災難，匯損達13億，後面三季有減緩，去年全年匯損13~16億；經歷過去年，美元部位已經減少許多，今年預計匯損能在可控制範圍內，預計全年匯損控制在4億元。 許勝雄補充，仁寶去年全年度成長16%，但如果用美金計價是23%，可見匯率影響不小，他重申，央行可以做的是讓匯率在一個範圍內，減少衝擊。
記者郭宣暄／綜合報導 台灣人到日本旅遊入鄉隨俗，也跟著到神社參拜、求籤，一般常見的求籤方法便是用抽籤的方式占卜一年的吉凶、運勢，網友花光薪水去旅行在《旅遊超爽的！》社團中分享了，在京都擁有千年歷史的「貴船神社」神秘的占卜方式！神社主要祭祀掌管水的水源之神，因此延伸出「水占卜」，必須將空白籤紙放入水中才會浮現占卜結果，是不可錯過的新奇體驗！ ▲京都「貴船神社」。（圖／記者蔡玟君攝） 水占卜求籤方式： 首先花費200日圓取得一張空白的御神籤，接著放入水占齋庭的御神水之中，10秒內紙上就會慢慢浮現文字，上面有QR code，掃描之後能翻譯成中英文，而無論吉凶，籤詩都不可隨意放置，除了帶走也可以選擇綁在神社內，讓神明消災解厄。 ▲花費200日圓即可抽取空白籤紙，體驗水占卜。 ▲沾水後浮現的籤詩內容。 貴船神社景色清幽，以「結緣」聞名，不少傳說故事在此流傳，是著名的求姻緣勝地，據說在此地舉辦婚禮的新人皆能百年好合，除此之外，夏季有限定的清爽流水麵，到了秋天更可以賞暖紅楓景，因此到訪的遊客絡繹不絕，欣賞季節景色還能體驗神社周邊有趣的活動，下次來京都記得一訪貴船神社！ 貴船神社 地址：京都市左京区鞍馬貴船町180 交通方式：從京都車站搭乘地鐵烏丸線至國際會館站，出站後在國際會館站前轉乘京都巴士52號至貴船口，步行1分鐘至貴船口站前搭乘京都巴士33號，於貴船下車
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