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其他資訊

 

  ※含注音

 

  • 繪者:吳波、謝晶
  • 出版社:幼福    新功能介紹
  • 出版日期:2013/02/01
  • 語言:繁體中文

 

其他新聞

▲楊家雄。(圖/中華棒協提供) 體育中心/綜合報導 爆米花聯盟11日在臺體進行2場比賽,合作金庫火力輸出14支安打,以4比0完封臺中運動家。臺北興富發晚間靠著投手蔡子凡的優質先發領銜,以10比5再退臺南市。 合庫打擊群面對許文錚在2局上就有斬獲,中心打線林加祐、陳毅宏以及張力軒連3安先馳得點,第5局和第8局又合計進帳3分,搭配何家榮先發5局好投,以及曾俊彥與黃健隆各後援1、3局,聯手完封對手取勝。 晚間臺北興富發對戰臺南市,興富發在火力上略勝一籌,並有5個半局添得分數,4局末取得4比2領先,5局上一波4分大局奠定勝基,8局結束就把比數拉開到10比2,臺南市9局下攻回3分也無法挽回敗果。 興富發蔡子凡先發登板6局失2分,摘下優質先發勝,打線中排在第9棒的楊家雄表現最令人驚艷,5打席中擊出4支安打,另獲得1次四壞球保送,郭宣志、何昱德、楊承翰與吳宗峻也各製造2安。 興富發取得2連勝戰績為10勝7敗,與排名第2的綺麗珊瑚已無勝差,僅勝率0.588落後給綺麗珊瑚的0.600(9勝6敗)。 ▲蔡子凡。(圖/中華棒協提供)

▲日本老人示意圖。(圖/翻攝自日本經濟新聞) 國際中心/綜合報導 日本定9月的第三個周一為「敬老節」,日本政府的最新數據顯示,65歲以上銀髮族已攀升至歷史新高,占日本人口的27.7%。 路透社和Narinari.com網站報導,日本在敬老節當天,舉辦了200人一起嚼口香糖與做啞鈴操等活動,提倡加強咀嚼力和體力,然而這不僅僅是象徵性的活動,因為日本的老年人口已經達到了27.7%,攀上歷史新高,65歲以上銀髮族仍在工作者也創歷史新高,凸顯公民營部門留住更多高齡勞力,以克服勞動力短缺問題。 官方數據顯示,日本65歲以上老年人口高達3514萬人,其中770萬人仍就業,日本90歲以上高齡老人也首度突破200萬大關,達206萬人,較去年增加14萬人。 日本政府發布的估計,提醒多年來生育率下降帶來的挑戰,如今每名婦女平均生1.45個小孩。眾多經濟學家說,已開發國家生育率需要略高於2.0,才能避免人口萎縮。 日本10年來一直為勞動力下降所苦,日本在七大工業國集團(G7)中老年人口比率最高,其次依序是義大利23.0%、德國21.5%和法國19.7%。 台灣同樣也面臨高齡化社會的挑戰,內政部今年2月的數據統計,台灣65歲老年人口以來到13.33%,預估再過10年就會突破20%,屆時相當於每5人就有1人是老人。 ▼台灣也步入高齡化社會。(記者/官仲凱攝)

 

 人生,剛剛好就好:告別過度行為與壞習慣的52則心靈處方箋

 

人生中的許多期待卻不可得,
不是你不夠努力,而是過度投入導致身心超載了,
凡事適可而止,剛剛好就好,
找回心靈的餘裕,一切將能迎刃而解!


  你是否心中曾浮現過「最近好像太拚了……」的念頭呢?
  每天拚命加班,工作照樣堆積如山;
  用盡心力去愛,戀情依舊無疾而終;
  認真節食減肥,體態還是瘦不下來。

  過度投入工作、忙於家務、沉迷運動或遊戲、在意他人言語或行為、購物血拼、暴飲暴食、甚至喝酒抽菸……等,這些過度行為都是造成現代人身心壓力的毒害,讓你無法成為「所期待的那個自己」的主因。

  所謂的「過度行為」大致分為兩大類型:

  ◆類型I◆
  原本只是想認真去做,卻不知不覺間過度投入而疲於奔命。
  例如:工作、家事、運動、戀愛、人際關係……等

  ◆類型II◆
  最初抱著想放鬆的心態,卻在不知不覺中,想戒也戒不掉。
  例如:菸、酒、暴飲暴食、垃圾食物、滑手機、購物或其他習慣……等

  西脇俊二醫生期盼透過本書帶領讀者檢視這些「努力過度而疲憊不堪」、「想戒卻戒不掉的毛病」,告別一再剝奪你的能量、毫無意義的「過度」病徵,重新掌控自我人生,探索嶄新的樂趣。
 

 

 


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