| WEDCV155VD5RRV515DV |
Papi醬於4號晚間順利產子。 一個小時前，papi醬發文宣布順利生子：「大家好，我卸貨了，母子平安」，還不忘自誇了不起。隨後，她用小號轉發補充道：「我真是太不容易了，痛死了」。 消息傳出後，許多網友替papi醬送去祝福，點讚量達到了170多萬。 在疫情壓抑心情的日子裡，順利生產很不容易。 網友們開心也是真情流露。 這幾年，papi醬始終受到廣大網友的歡迎，不僅因為她三觀正，而且她和老胡的感情也是神仙眷侶型，引發大家的羨慕嫉妒恨。 papi醬經常在節目裡diss老胡，而老胡也大方地表示，自己就喜歡papi醬的作。 兩人就這樣你一言我一語的互損，可是背後卻是濃到化不開的愛意。 在這個浮躁的娛樂圈，兩人的愛情真的很珍貴，經得起時間的考驗。 不管是papi醬讀書的時候，還是暴得大名以後，他們的婚姻始終穩固而甜蜜，不因世事的浮沉而改變，也不曾在物質和金錢面前褪色。 所以有網友說：這也是就是好的愛情和婚姻的樣子。 有句話說得好：好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。 Papi醬的幸福告訴我們一個道理：好的婚姻，一定要做到這三點。 不要以犧牲的姿態相處 去年，papi醬參加《我家那閨女》，談到自己的價值排序時，指出自己最重要，伴侶其次，孩子第三，最後才是父母。 papi醬的一句話其實戳中了中國式婚姻里女人最大的痛點： 許多女人也許是一個好妻子、好母親、好兒媳，可是誰有問問她，她自己活得是否開心？ 前幾年，有記者採訪才女徐靜蕾，問她這些年有什麼感受。 徐靜蕾淡淡地說：最好的人生，其實就是未因任何東西，而放棄自我。 我們的傳統鼓勵我們為了某些集體的目標而犧牲自己的權利與感受。 可是時代在進步，今天當我們談到婚姻與愛情時，會驚覺，幸福是自己的，只有自己過得開心，才能真正給他人以春風。 其實，一個人最好的人生，就是懂得妥善安放自己。 不將就不從眾，最大限度地保存自我的本真，取悅自己，未曾因世俗的安穩和幸福而放棄自己最寶貴的東西。 有句話說得好：一個人最高貴的狀態，就是做自己。 不將就於一個不愛的人，不將就於世俗的價值觀，不將就於眼前一地雞毛的生活和工作。 我們每個人都是從甜言蜜語、花前月下、耳鬢廝磨走向婚姻殿堂的。 也許平淡日子會消磨我們最初遇見時的那份悸動，但是包容、理解和情趣，會在平和恬靜的時光中，讓婚姻變得靜水流常。 有句話說得好：你用心對待生活，歲月報你以歌。 一個人真正獨立自由、從容喜悅的靈魂，就藏在這日復一日精緻的生活方式里。 生活是一面鏡子，只要你對生活不將就，就能把日子過成詩。 互相成全才是最高級的段位 這些年，Papi醬事業很好，賺錢養家，而身為丈夫的老胡就相形見絀。 有人問老胡：不會有壓力嗎？ 老胡說：都說成功男人背後有一個默默付出的女人，為什麼不能允許成功女人背後有一個支持她的男人呢？ 所以，老胡很貼心，工作以外，家務活包了，papi醬壓力大的時候，會帶她出去散心，為她撐起身後的天空。 papi醬自然也懂得老胡的良苦用心，無論工作多忙，每周都會和老胡一起出去逛街看電影，就像所有普普通通的甜蜜小兩口。 有句話說得好：婚姻最好的狀態，從來不是一方無條件的付出，而是雙方互相的成全。 我能想到感情最好的樣子是，你忙時，我不會吵你，我去看書、寫字、旅行、看世界；我忙時，你也不要來煩我，你去健身、閱讀、體驗、會親友。 然後兩個人，都不忙的時候，把自己身上發生的有趣的事兒或者體驗分享給對方。 其實真正的健康積極的家庭模式絕對不是女人為了全天陪伴孩子全心操持家業而放棄個人發展，像押寶一樣對孩子和丈夫付出全部。 好的婚姻，是兩個平等獨立靈魂之間的共鳴和相知，而不是理所應當的給予、占有、控制，也不是理直氣壯的去傷害。 一個人的時候，各自有趣，兩個人的時候，更加好玩，這才是在一起的意義。 一個人的時候就生活在地獄，只想拉一個人陪你受苦，這從來就不是好的感情。 我陪你養家，你陪我帶娃，我們共同照顧孩子，共同孝順父母，共同打理家業，共同追逐事業。 我給你一個飛累了可以停下歇歇的港灣，你給我一生共同做飯擦窗的甜蜜時光。 這就是生活的小確幸，是支撐我們走過漫漫人生的最好良藥。 就像法國作家讓.羅斯丹說：成功婚姻的標誌就是雙方在白天忘了彼此是情人，夜晚忘了彼此是夫妻。 好的婚姻，一定是三分愛，六分寬容，加上一分有趣。 保持高質量的交流 有人問papi醬，你和老胡在一起這麼多年，財富、事業都發生了巨大的變化，你們怎麼保持如初的恩愛呢？ papi醬說：秘訣就是保持高質量的交流。 很多人談了很多年的戀愛，都不知道對方是個什麼樣的人，但是卻有人在幾天的時間就已經對彼此了如指掌。 文友文淺說：感情的深淺不只是時間的相處，彼此的默契也不在於歲月的流逝。 感情的相處中，我不提倡只是吃飯、唱歌、看電影，更重要的是給彼此思想交流的空間。 三觀、愛好、性情、為人，不僅是看出來的，還要聊出來。 去年，好朋友小敏和男朋友走進婚姻殿堂。 她哭著說：自己等了28年，終於遇到真愛了。 我問，你們是怎麼在一起的？他什麼這麼吸引你？ 小敏說，剛開始認識的時候，他們一起吃飯，有個細節，讓她記得很深。 她一直滔滔不絕，平時她的朋友都嫌棄她話多，但是男生一直笑，而且很認真聽。 飯後兩人散步，男生主動說了自己小時候的經歷，她發現他們的成長環境很相似，教育背景也契合。 處的越久，就發現彼此很有默契。愛好、習慣、甚至是對未來的規劃，兩人都出奇地一致。 小敏說：第一次約會後，男生開車送她，可是到了兩人還有好多話想說，於是又在城市裡轉悠。 聊了兩個多小時，一點兒都不覺得累，感覺有好多話想說讓她有一種相逢恨晚的感覺。 喜歡一個人的時候，總是相逢恨早，遇到那麼好的你，但是卻不是我最好的年齡，愛一個人的時候，總是相逢恨晚，為什麼這麼多年，我才遇到你。 長久的婚姻，需要高質量的交流，在一起舒服的時候，就是恰逢其時，就是最好的時候。 維持長久婚姻的秘訣是什麼？ 心理學家John Gottoman通過研究夫妻間互動得出的總結是，在對談中正向的話語、行為、幽默遠超過這些負面的說教、指責，這樣的夫婦婚姻關係更加穩定。 感情從來都離不開經營，其中我們不能忽略要保持高質量的交流，並且不要以犧牲的姿態相處，最重要的是保持自己的生活。
內容簡介
全書共有十一章，從三個方面進行構建：一是與健康相關的概念、理論；二是健康的促進與保持，特別突出影響健康的因素；三是常見疾病的預防與治療。
在寫作過程中，我們要求概念清楚明白，科學準確，層層深入；理論的來龍去脈要清晰，既有歷史的來源，又有前沿的展望，既有優點的描述，又有不足的分析，在每章的開頭要有本章提要，在最後要提出新的問題與思考供學生擴展學習；在剖析健康與疾病的原因時，我們要求由點到面，從史到今，從具體的案例中提出促進和保持健康的對策，對策針對表現與原因，以方法、程序、規範的方式來敘述，使讀者感到可操作且具有有效性；同時我們要求注重應用性和前沿性，採用「生活中的心理學」及「擴展閱讀」等板塊，吸收健康與心理相應的最新研究成果，盡力保證闡述心理因素在健康與疾病轉歸中的作用機制，為有志于從事健康心理學研究工作的學生提供一些有益的視界，而且更加強調心理學相關技術在健康促進和疾病預防中的具體操作和臨床應用，注重培養學生的實際操作技能，增強學生識別、分析和解決實際問題的能力。
目錄
第一章 緒論
第一節 什麼是健康心理學 13
一、健康心理學的研究目標與任務 14
二、健康心理學的研究內容 15
第二節 健康心理學的發展歷史 17
一、古代健康心理學思想 17
二、健康心理學的產生 20
第三節 健康心理學的研究方法 22
一、現況調查 23
二、生態學研究 26
三、病例對照研究 27
四、隊列研究 29
五、流行病學數學模型 31
六、實驗研究 33
第四節 健康與健康狀況評估 36
一、健康及其標準 36
二、健康狀況測評 37
第二章 健康心理學的主要理論
第一節 行為形成理論 45
一、經典性條件反射理論 46
二、操作性條件反射理論 48
三、社會學習理論 50
第二節 行為變化理論 52
一、健康行為連續變化理論 52
二、自我效能理論 57
第三節 健康教育理論 62
一、知—信—行理論 62
二、健康信念理論 64
三、合理行動理論及其擴展理論——計劃行為理論 68
第四節 心理生物學理論 73
一、精神壓力理論 74
二、心理神經免疫學理論 79
第三章 壓力與健康
第一節 壓力概述 85
一、壓力的定義 85
二、壓力源的種類 86
三、壓力對健康的影響 87
第二節 生活事件 90
一、生活事件的定義 90
二、生活事件與壓力 91
三、生活事件與健康 95
第三節 中介機制 100
一、生理中介 100
二、心理中介 101
第四節 壓力應對 116
一、認知應對 116
二、情緒應對 127
三、行為應對 130
第四章 人格與健康
第一節 A型人格 143
一、人格特點 143
二、與健康的關係 145
三、如何優化A型人格 146
第二節 B型人格 148
一、人格特點 148
二、與健康的關係 149
三、如何培養B型人格 149
第三節 C型人格 154
一、人格特點 154
二、與健康的關係 154
三、如何優化C型人格 155
第四節 D型人格 160
一、人格特點 160
二、與健康的關係 162
三、如何優化D型人格 163
第五章 職業與健康
第一節 職業選擇與壓力 175
一、職業選擇 175
二、職業壓力的表現 182
三、職業壓力的心理調適 183
第二節 職業倦怠與工作成癮症候群 191
一、職業倦怠定義 191
二、職業倦怠的表現 193
三、職業倦怠的心理調適 194
四、工作成癮症候群的表現及調適 198
第三節 職業效能感 202
一、職業效能感定義 202
二、職業效能感的影響因素 204
三、如何增加職業效能感 207
第六章 婚戀家庭與健康
第一節 戀愛及性心理 217
一、戀愛對健康的意義 217
二、戀愛與健康 218
三、戀愛受挫及心理調適 219
四、性行為與健康 221
五、性心理異常及調適 224
第二節 婚姻 229
一、婚姻對健康的意義 229
二、幸福婚姻與健康 230
三、婚姻問題與調適 231
四、特殊婚姻狀態及調適 233
第三節 家庭 241
一、家庭對健康的意義 241
二、家庭和諧與健康 243
三、家庭矛盾與調適 244
四、特殊家庭心理調適 246
五、特殊家庭成員心理調適 246
第七章 生活方式與健康
第一節 飲食 253
一、飲食及心理學意義 253
二、飲食與身體意象 254
三、健康飲食行為 257
四、飲食相關障礙與調適 258
第二節 休閒 266
一、休閒及心理學意義 266
二、健康休閒方式 267
三、不良的休閒方式與調適 267
第三節 睡眠 270
一、睡眠分期及心理學意義 270
二、健康睡眠習慣 271
三、睡眠障礙與調適 272
第四節 運動 275
一、運動及心理學意義 275
二、科學合理運動 276
三、運動不足及過度 278
第八章 社會文化與健康
第一節 文化 285
一、文化及其心理學意義 285
二、健康文化特徵 288
三、不良文化的心理防護 289
第二節 社會轉型 293
一、社會轉型及其心理學意義 293
二、社會轉型期常見心理問題 294
三、社會轉型期心理調適 296
第三節 資訊網路 303
一、資訊網路及其心理學意義 303
二、資訊損傷 306
三、網路疫情 307
四、資訊損傷與網路疫情的防護 308
第九章 患者心理與干預
第一節 患病與患者角色 315
一、患病的界定 315
二、患者行為 316
三、患者角色 321
四、患者常見角色問題 322
第二節 患者常見心理 323
一、擇優心理 323
二、缺陷心理 324
三、愧疚感 325
四、失去自主感 325
五、受威脅感 326
第三節 患者心理問題及干預 327
一、焦慮心理 327
二、憂鬱心理 328
三、恐懼心理 329
四、憤怒心理 330
五、孤獨心理 330
六、報復心理 331
第十章 特殊患者心理問題與調適
第一節 愛滋病 341
一、愛滋病概述 341
二、愛滋病患者的心理行為問題 345
三、愛滋病患者的心理調適及干預 346
第二節 癌症 349
一、癌症概述 349
二、癌症病人的心理行為問題 351
三、癌症病人的心理干預 352
第三節 慢性病 356
一、慢性病概述 356
二、高血壓 360
三、糖尿病 364
第四節 疼痛 370
一、疼痛（pain）概述 370
二、疼痛心理 372
三、疼痛的測量 373
四、疼痛的緩解與疼痛管理 374
第五節 精神疾病 376
一、憂鬱症（depression disorders） 376
二、焦慮症（anxiety disorders） 386
三、強迫症（obsessive-compulsive disorder，OCD） 390
第六節 臨終患者 393
一、概述 393
二、臨終患者的心理問題 395
三、臨終患者的心理調適與干預 397
第十一章 成癮行為
第一節 概述 407
一、什麼是癮 407
二、成癮的特點 408
三、成癮的心理行為理論 408
第二節 煙癮 412
一、煙癮的危害 412
二、戒煙方法 414
第三節 酗酒 416
一、酗酒的危害 416
二、戒酒方法 417
第四節 藥物依賴 420
一、藥物依賴的危害 420
二、藥物依賴判斷標準 421
三、藥物依賴戒斷方法 422
第五節 網路成癮 424
一、網路成癮的危害 424
二、網路成癮診斷 425
參考答案
詳細資料
- ISBN：9789576818882
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 456頁 / 17 x 23 x 2.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/4G4y054.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010829750
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
鹿港心臟無力感治療有效中醫診所埔鹽倦怠、疲勞看什麼科社頭情緒緊張看什麼科
水里常常睡不著或很早就醒來看什麼科 埔里恐慌改善中醫診所 最推薦的和美中醫診所，自律神經失調改善很多二水發燙感治療中醫 中州科大附近推薦憂鬱看什麼科 網路評比不錯的彰化中醫診所，自律神經失調改善很多埤頭憂鬱改善中醫診所 溪湖強迫症治療中醫 當地人都推薦的員林中醫診所，失眠睡不著改善很多大村耳鳴治療有效中醫診所 大村小兒過動治療有效中醫診所 這間彰化中醫診所很大推，睡眠障礙改善很多
留言列表
