保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
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品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 蛋奶素
保存方式
- 常溫
成份
- 維生素B
- 維生素C
- 維生素D
- 維生素E
- 酵素
- 葉酸
- 膠原蛋白
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：1盒
2.商品品名：MIHONG 136蔬果B群 膠原蛋白（60顆/盒）
3.商品重(容)量：350毫克±10% x 60顆/盒
4.內容物名稱(成分)：膠原蛋白(魚)、綜合蔬果發酵物(詳如包裝所示)、 微結晶狀α-纖維素、維生素C、維生素B群(維生素 B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼醯胺、 生物素、葉酸、泛酸)、二氧化矽 【膠囊成份】 明膠、純水、硫酸月桂酯鈉、甘油
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：米鴻有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市新店區北新路1段89號13樓之1
10.製造廠商或國內負責廠商電話：02-29178998
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
11.食品業者登錄字號：A-143786986-00000-9
12.投保產品責任險字號：70-107-08279179-00004-PD
備註欄：專利VF136蔬果酵素粉說明 (諾麗果、哈蜜瓜、茄子、苦瓜、冬瓜、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯、胡瓜、絲瓜、小黃瓜、秋葵、青花椰菜、地瓜葉、地瓜、空心菜、芹菜、西洋芹、茭白筍、玉米、大白菜、菠菜、芥藍、小白菜、青江菜、黑豆、菜豆、敏豆、莧菜、黃豆芽、高麗菜、牛蒡、山藥、老薑、甜椒、青椒、紅鳳菜、A菜、巴西栗、檸檬、鳳梨、葡萄、番茄、青木瓜、梅子、蘋果、柚子、葡萄柚、柳丁、碰柑、甜橙、百香果、番石榴、棗子、紅棗、甜菜根、桑椹、李子、紅龍果、荔枝、龍眼、桃子、蓮霧、香菇、金針菇、黑木耳、草莓、藍莓、芒果、水蜜桃、青蘋果、蔓越莓、西印度櫻桃、水梨、白葡萄、康科特葡萄、山竹、枸杞、山桑子、黑醋栗、野櫻桃、酸櫻桃、余甘子、石榴、接骨木果、覆盆子(紅)、覆盆子（黑）、螺旋藻、綠藻、蕁麻、小麥草、大麥草、猴頭菇、迷你胡蘿蔔、香芹、羽衣甘藍、靈芝、舞茸、椎茸、巴西蘑菇、花椰菜芽、義大利鑽石花椰菜、羽衣甘藍菜芽、花椰菜、紅甘藍菜、紫甘藍菜、球花甘藍、澱粉酵素、木瓜酵素、蛋白酵素、脂肪酵素、橘子、木瓜、香蕉、萊姆、黃瓜、洋梨、荷蘭芹、萵苣、羅勒、玉米鬚、九層塔、大麥苗粉、小麥苗粉、小米草萃取物、小米萃取物、山楂果、西洋參、當歸、熟地、白芍、川芎、人蔘、桂圓、黑棗、奇異果。)
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嫁出去的女兒，潑出去的水，很多女人把這句話理解為父母對自己的寬慰，卻不曾想，這也是父母對女兒的期望。女人婚姻的幸福，有很大程度是由在婆家的融入感決定的。 如果你的胳膊肘總是往外拐，又怎麼能指望婆家把你當自己人呢？只是女人在愛情里常常太極端，無私的時候近乎委曲求全，自私的時候太過義正言辭，這兩者，都不可取！ ... 有一類女人，已經影響到了很多婚介所的相親條件，很多男人在徵婚啟事上赫然寫著一個對女方的要求：「沒有弟弟」。 是的，大姐夫和小舅子會因為一個女人相處融洽，也可以因為一個女人反目成仇。 身為女人，女人究竟應該偏向誰？這個答案也許沒有一個絕對的正確答案，但是從婚姻的角度出發，也許女人真的應該站在老公這邊多一些。否則，很可能你也會有下面這個故事裡女主人的悔不當初。 肖粉是一個對弟弟十分寵愛的女人，她始終覺得，自己弟弟和自己才是真正的家人，而老公卻比不上弟弟。所以即便是結婚後，她也充當著一個「優秀」的姐姐的角色。 這次弟弟要買房子，她覺得自己這個當姐姐的，有義務幫著解決下困難，於是和丈夫說：「老公，我弟想買房，咱們出一半吧！」 ... 肖粉本以為自己站在姐弟情深的大義上，丈夫是沒有理由反對的。然而沒想到，這件事卻遭到了丈夫的強烈反對，甚至告訴她：「敢給一分錢，咱們就離婚！」 「我弟弟是我看著長大的，你知道他有多不容易麼？你知道他有多努力麼？這個家是怎麼了，我當初怎麼會嫁給你這樣的男人！」肖粉覺得自己丈夫太不講理，不講親情，沒想到丈夫直接戳破了她的虛偽。 「你知道我爸媽養我多不容易麼？我真心待你，結果你胳膊肘往外拐？你弟弟買房，我掏錢？那房產證寫我的名麼？怎麼，我買房子不光得寫你的，還要寫你弟的名？房子給我住不？以後他娶媳婦要是也我掏錢，那媳婦算誰的？」 「你怎麼這麼說話？你連道理都不懂麼？」肖粉被羞辱得面紅耳赤，於是爭辯道。 「你還知道道理？是誰經常偷偷拿錢去補貼自己的弟弟，你以為我不知道，其實只是不想戳穿。小打小鬧我也就不計較了，可如果沒有底線，那咱們沒啥可說的了！」丈夫說道，也不屑再爭論下去：「反正你借一分錢，就離婚，他就不會買個小房子，或者只付個首付？什麼便宜都想占，什麼錢都貪，只有你和你弟弟是一家人，那我們算什麼，室友嗎？你好好想想吧！」 ... 當然，肖粉這樣的女人不在少數，沒有離婚的勇氣，甚至有些沒有離婚後獨自養活自己的能力，卻總想著去從那個曾經呵護她的丈夫那裡討些便宜，幫自己那個弟弟。最終不僅會讓弟弟習慣依賴，成了扶不上牆的爛泥，還會讓自己也失去了丈夫的信任。畢竟，扶弟魔這個名字如此讓人不喜，不是沒有道理的。
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